Хочу задать вам один вопрос: "За последние пять лет сколько полезных привычек вы целенаправленно приобрели"?
Поскольку не могу услышать ваш ответ прямо сейчас, предположу, что некоторые из вас выработали одну или две привычки.
Большинство же, вряд ли сделали хоть что-нибудь в этом направлении. И скорее всего, даже удивлены такой постановкой вопроса. Поэтому хочу объяснить, зачем вообще нужно вырабатывать привычки.
Примерно пять лет назад я отказался от мяса. Меня по-прежнему продолжают спрашивать: не сложно ли мне смотреть на местные продукты и понимать что мне их нельзя. Ответ очень простой. Не сложно. Потому что у меня вошло в привычку мясо не есть. Почему некоторые люди с удовольствием пробегают по 10–15 км в день, а другие, решив заняться своей фигурой пару раз выходят на пробежку, после чего сдаются говорят что это слишком тяжело?
Здесь дело не в силе воли, а в том, что у первых выработана привычка, и им это дается легко. А вторые вынуждены заставлять себя делать каждый следующий шаг. Какой из этого следует вывод? Хотите быть более продуктивным? Выработайте привычку к продуктивной работе.
Хотите заняться своим здоровьем? Вырабатывайте здоровые привычки. И тогда все, что вы хотите, будет получаться легко, и вам не понадобится становиться суперменом силы воли.
А теперь немного моей любимой математики. Любую привычку можно выработать за 60 дней. Практика показывает что крайне неэффективно заниматься двумя или более привычками сразу. Да в этом и нет необходимости. Если вы будете осваивать по одной привычке каждые 60 дней, вы будете приобретать по 6 полезных привычек в год.
Даже один год в таком режиме изменит вашу жизнь в лучшую сторону до неузнаваемости.
Ну а что же я сам? За последние полгода я выработал две привычки и сейчас в начале пути по освоению третьей.
Если хотите, чтобы я рассказал об этом подробнее, пишите.
авторизуйтесь